篇1：培养孩子自信，克服自卑

　　自卑心理是一种因过分的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑的人，往往不切实际地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的长处。自卑，会使人背上沉重的思想包袱，丧失前进的动力，进而影响到人的一生的发展。

　　孩子自卑心的产生，主要有6个原因：

　　一是由于目标定的过高，连遭挫折的打击，使孩子心灰意冷。

　　二是家长常常拿别的孩子的长处与自己孩子的短处相比，使孩子老是发现自己的劣势，以致造成不良的自我暗示。

　　三是父母对孩子苛求过严，若孩子稍有失误，父母就大加指责，甚至打骂，久而久之，就会造成孩子对自己的能力产生怀疑，形成一种自卑的自我评价系统。

　　四是父母对孩子过于溺爱，对孩子的一切包办代替，缺乏表现自己的机会，不能使孩子体验到成功带来的自豪感，形成自卑心理。

　　五是孩子的一些起码的精神需要和物质需要得不到满足。有些孩子在集体中被冷落、被轻视、被嫌弃，得不到同伴的友谊，从而伤心自卑。有的孩子家境贫寒，在日常生活的物质需求方面不如别人，也可能导致孩子的自卑心理。

　　六是因为自身存在生理缺陷。如有的孩子先天残疾，长相丑陋，也可能造成孩子的自卑。

　　有一个孩子的自卑心特别强。他认为自己的相貌不够出众,他觉得不会有人喜欢他，他觉得自卑；他认为自己的学习成绩不够突出,认为老师会讨厌他，他觉得自卑；他认为自己某天穿的衣服不够漂亮，他认为别人会笑话他，他觉得自卑。总之，他认为他的自卑都是有理由的。所以，他不喜欢说话，不喜欢言笑，常常一个人默默地关在屋子里，自己疏远了别人，还认为是别人疏远了自己，这就更有理由自卑了。

　　自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑感强的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默，不喜欢交际，进取心不强，对人不热情，经常回避群体活动，做事犹豫不决。

　　那么，怎样克服自卑心理呢？下面给大家提供几个帮助孩子克服自卑的训练方法：

　　1、及时肯定和赞扬孩子的优点。

　　当孩子有了好的表现，取得了一点成绩，做了一点小事，父母都应给以及时的肯定。适当的鼓励，会使孩子的心情兴奋而愉悦。因为幼小的孩子往往是通过别人的眼睛来认识自己的价值的。家长的表扬、肯定，对孩子的志向、情感、行为起着极其重要的作用。人性中最本质的需求其实就是渴望得到赏识和尊重，赏识你的孩子，就会使孩子树立信心，使孩子在内心萌生“我是好孩子”的意识。而一味地抱怨只能使孩子自暴自弃，在“我是坏孩子”的感觉中沉沦，从而销蚀了他的生命活力。

　　2、让孩子参与安排、主持家庭事物。

　　家长可以有意识地改变一下家庭里的主从关系，让孩子安排周末活动计划，安排节日家宴的菜谱，决定家里购买家电的品牌，参与房间布置的设计……让孩子有“当家”的感觉。这样，孩子在参与安排、主持家庭事物的过程中会体验到自己的价值，自信心也会逐步提高。

　　3、让孩子在课堂上大胆发言。

　　上课不敢发言的同学，多数并不是不会，而是因为缺少自信。他常常这样想：如果我答错了，同学们会不会嘲笑我？等下一次有把握时再发言吧。于是他会变得更加胆小。其实他错了，因为即使他答得不对，老师一纠正，他会记得更加牢固。所以应鼓励孩子主动发言，争取第一个发言。

　　4、让孩子走路挺胸抬头。

　　如果仔细观察人走路的姿势，就会发现，人走路的姿势能反映出这个人的心态。自信的人走路往往挺胸抬头，自卑的人走路往往弓腰低头。所以，走路时，你只要把胸挺起来，把头抬起来，就会促使你产生一种自信的心态。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他心里就有了诸多的潜台词——我能行、我的目标一定能达到、我会干得很好的、这点小小的挫折对我来说不算什么。人的内在心态可以外显在人的行为上，人的行为也可以反作用于人的内在心态。

　　5、让孩子谈话时用眼睛注视对方。

　　和别人谈话时，能正视别人，看者对方的眼睛，就等于告诉对方：我很诚实，我相信你，请你也相信我！它既能给自己信心，也能赢得别人的信任。

　　6、让孩子面对高山或田野大喊大叫。

　　如果你的自己的孩子胆小怕事，说话声音像蚊子叫，你不妨带他去登山或郊游，面对高山、田野，你可以让孩子尽情大喊大叫，这时他会感觉到自己的声音十分洪亮，发现自己原来也很自豪的。

　　7、让孩子扬长避短。

　　要让孩子知道任何人都有自己的优点和缺点，要让孩子扬长避短。家长不要经常唠叨孩子的短处，而要经常提到孩子的长处。不要拿自己孩子的缺点和别人孩子的优点比，越比孩子就会越自卑。

　　8、要用成功人士做典型示范。

　　例如：俄国大文学家托尔斯泰相貌丑陋，眼睛凹陷，前额窄，嘴唇厚，活像一只大猩猩，但他没有自卑，而是扬长避短，不当演员，专攻写作，完成了《安娜卡列尼娜》，成为世界级文学大师。再如：亚历山大身体佝偻，莫扎特口吃，贝多芬耳聋，爱迪生小时候被称为“笨蛋”，丘吉尔两次大考落榜，但他们不因此而灰心，不丧失生活勇气，结果都取得了成功。

　　9、让孩子常把“我”想成“我们”。

　　胆小的时候，往往把“我”想成一个独立的个体，感到无助，于是产生自卑。如果把“我”想成“我们”，就会减少压力。就拿考试来说，你这次考砸了，你要想一想考砸的绝不止你一个，还有别人。如果你想着是“我们”考砸了，压力就会小得多。

　　要告诉我们的孩子：你的外表可以不美丽，但你的言谈可以美丽，你的举止可以美丽，你的心灵可以美丽；你的身高可以不高，但你的志气可以高，你的生活热情可以高，你的人生姿态可以高。只要你充满自信，你就可以塑造一个积极向上、开朗洒脱的自己。

 

篇2：培养孩子自信，克服自卑

　　生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里默默注视着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为自卑的心理，让他们抬不起头来。所以内心世界一片黑暗，他们很少交到真心朋友，就这样痛苦的活着。自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

　　突出自己，挑前面的位子坐

　　坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　睁大眼睛，正视别人

　　眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

　　昂首挺胸，快步行走

　　许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

　　练习当众发言

　　在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

　　从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

　　学会微笑

　　大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

篇3：培养孩子自信，克服自卑

　　一般来说，如果家长经常说自已的孩子“聪明”、“能干”，他就会认为自己很不错，什么事做起来都很有信心。如果家长经常说自己的孩子是“笨蛋”、“傻瓜”，他就会认为自己“很差”、“不行”，做起事来信心不足。因为孩子的自我意识较差，往往以家长对他的看法来评价自己。即使有一些独立的见解，也是较为片面、简单的。倘若对孩子的能力估计不当，反复唠叨这也不行，那也不对，就会挫伤孩子的自尊心和自信心，使孩子产生自卑。所以说，孩子的自卑不是天生的，而是家庭教育不当造成的。

　　帮助孩子克服自卑，家长的要求要恰当，不能苛求，要符合孩子的实际能力和现有水平。对于一个平时学习成绩差，考试“红灯满堂”的孩子，家长应以关心和安慰的态度，帮助孩子分析失败的原因，总结经验教训，制订改进措施。家长可提出，先争取有1-2门功课及格。如果达到要求，及时鼓励。然后再提出争取能使其他几门功课也及格，一步一步来。在这个过程中，可能会有反复，会有失败，家长应沉着，有耐心，既要帮助孩子分析原因，又要鼓励孩子赶上去。经过一段时间的努力后，让孩子看到自己的进步，增强自信，克服自卑。

　　我们常会发现，当许多孩子聚在一起交谈时，有的孩子讲得有声有色，津津有味，有的孩子却在一边一言不发，目瞪口呆。孩子之间为什么有如此大的差别呢?主要是有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅。相比之下，相形见细的孩子必然会感到自卑，因此，家长必须要有意地丰富孩子的知识，扩大孩子的眼界，提高孩子的能力，为此，家长可以指导孩子阅读，广交朋友，到大自然中去游览。使孩子感到自已有知识。有能力，以消除自卑。

　　帮助孩子克服自卑，爱护孩子的自尊心最为重要。比如，孩子考试没考好，家长马上就沉下脸，轻则训斥，重则打骂，这样会损伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，帮助他分析原因，制定改进措施，振奋精神，去克服困难，争取好成绩。

　　有些孩子上小学之后还会有尿床现象，有的家长企图以暴露孩子的缺点，让亲戚、朋友、邻居都知道他尿床来刺激他，使他“醒悟”、“惊觉”过来。结果，适得其反，孩子自尊心受到挫伤。自卑紧张，尿床越来越重。也有些家长注意爱护孩子的自尊心，为孩子保密，不让其出丑，尿床时还安慰他，不尿床鼓励他，有了这样的家长，再经过恰当的治疗，孩子尿床好得很快。

　　自卑并非一朝一夕形成的，克服它，也应有一个过程。家长应有耐心、信心和恒心，坚持不懈地努力，孩子自卑一定能克服。世界上有许多名人，如达·芬奇、拿破仑等，他们幼年时均有自卑，但他们均努力克服了自身的不足，取得辉煌的成就。其中尤为典型的是日本前首相田中角荣，幼年是一位口吃患者，通过自己的努力，日后竟成为世界著名的社会活动家、演说家。

篇4：培养孩子自信，克服自卑

　　一、有针对性的鼓励

　　孩子出现自卑自闭，家长有没有想过为什么?

　　比如很多孩子自卑是因为接触的人少，这也是为什么自闭症在山村里留守儿童中出现的较多，因为父母常年在外，孩子丢在老家给爷爷奶奶抚养，孩子每天接触的人固定就那么一两个。

　　所以家长应该对症下药，既然孩子是因为接触人少，那就鼓励孩子多走出家门，到人群比较密集的地方去玩，比如说菜市场，集市上，超市里，商场里，游乐场等等，凡是人多热闹的地方，家长都应带孩子去尝试一下。

　　因为人群中热闹繁华的氛围会直击孩子的内心深处，让孩子感情升温。家长这时可以根据孩子的表现给予适当的表扬和鼓励。

　　如果孩子对人群持抵抗情绪，家长应耐心安抚，并告诉孩子跟人群在一起是多么快乐美好的事情，鼓励孩子大胆走到人群中去;如果孩子对人群表现出了兴趣，家长应进一步鼓励孩子大胆跟人群接触甚至交谈。

　　如果发现孩子是因为家庭条件差而自卑，那么，家长应该鼓励孩子尝试靠自己的双手去赚钱，不在乎赚钱多少，主要是付出了多少努力。这样既能让孩子懂得赚钱缺失不容易，钱多钱少并不重要，重要的是自己努力过，同时也能让孩子打开心结而不再自卑。

　　二、适当的表扬

　　家长对孩子的夸奖表扬最好适度，不能因为孩子做了一点很小的事就不停夸奖，否则很容易让孩子形成依赖性。

　　表扬过度的后果是，一旦哪天孩子没能得到像往常一样的表扬，就会心情低落，异常沮丧。要是这种情况继续下去，孩子很容易再度发展成自卑。

　　比如孩子表现的好，那么就给予适当的表扬或者奖励，如果只是一些小事，夸奖几次后就不要再夸了，不要让孩子形成依赖性，觉得做某件事就是为了得到表扬，而不是发自内心的快乐的想做某件事。

　　三、鼓励孩子交友并给予表扬

　　孩子为什么自卑自闭，其实大多数原因是因为孤独，没有朋友，长期生活在一个人的世界里。对于这种情况，家长应该带孩子多出去走走，鼓励孩子多交朋友。

　　如果孩子交到了好朋友，家长要多表扬，认同孩子的眼光，让孩子相信自己，觉得自己其实也可以有朋友不用再孤单了。

　　好的朋友就像生命里的一束光，能照亮人的心灵，交朋友能帮助孩子逐渐走出自卑自闭的状态。

篇5：培养孩子自信，克服自卑

　　每个父母对自己的孩子都是一种“望子成龙”的心理，希望自己的孩子成材。可是有的孩子自卑心理很强，总是觉得自己脑子笨，因而不求上进，自甘落后，这真的是让家长着急万分，那应该怎么样来帮助孩子克服自卑感呢?

　　一、查明原因，对症下药

　　一般说来，孩子的自卑感不是天生就有的，很多都是由于家庭教育不得法造成的。中小学生的自我意识较差，经常会以成年人对自己的看法而评价自己，即使有了独立的见解，往往也是比较简单、片面。因此在这个时期，如果老师和家长对孩子的能力估计不恰当，挫伤了孩子的自尊心和自信心，就容易使孩子产生自卑感。很多家长的“恨铁不成钢”心态，对孩子的行为横挑鼻子竖挑眼的，并且唠叨起来没完没了，这种不公正的评价也会使孩子产生自卑感。还有的因学习成绩不好或者身体不好，都会产生自卑感。

　　二、对孩子的要求要适宜，评价要合理

　　家长在帮助孩子克服自卑感时，要根据孩子的能力和水平，提出恰当的要求，给予合理的评价。比如有的孩子考试门门都不及格，那么第一步，家长可以要求孩子争取几门及格，如果孩子达到了要求，家长就应给予肯定和鼓励，然后再提出进一步的要求。要这个过程中，家长不要怕孩子有反复所以操之过急，要肯定孩子的努力精神，耐心分析孩子反复的原因，鼓励孩子赶上去。只有这样，使孩子看到自己的进步，看到自己经过努力取得的成绩，才能增强信心，克服自卑感。

　　三、讲究方法、给予鼓励

　　家长帮助孩子克服自卑感，最重要的是，尊重和保护孩子的自尊心。比如孩子没考好，只要有了认识，不是满不在乎，家长就应该体谅孩子的心情，帮助孩子分析原因，制定措施，而不是感情用事，一昧的讽刺、挖苦，指责。埋怨。

　　有自卑感的孩子往往有“破罐破摔”的思想，批评对他们往往效果不大，表扬、鼓励倒常常能收到较好的效果。孩子有了进步，家长要及时表扬，鼓励;孩子出了问题，家长也要对其中的积极因素给予肯定，这样，不仅可以使孩子振奋精神，克服困难，而且也可以加深家长同孩子的感情。当然在表扬的同量，也要指出孩子的不足，提出努力方向。

　　“冰冻三尺，非一日之寒”孩子的自卑感不是一天形成的，克服它，也要有过程，当家长的不能操之过急，要允许孩子有反复，也要对孩子有自信心、恒心、耐心、坚持不懈地教育和帮助孩子，孩子的自卑感一定可以克服的。